![5 liikettä riittää! Yksinkertaisella treenillä saat pakaroihin muotoa ja voimaa - Hyvä olo - Ilta-Sanomat 5 liikettä riittää! Yksinkertaisella treenillä saat pakaroihin muotoa ja voimaa - Hyvä olo - Ilta-Sanomat](https://is.mediadelivery.fi/img/468/60a125deca354832ad4b0ff4bd074325.jpg)
5 liikettä riittää! Yksinkertaisella treenillä saat pakaroihin muotoa ja voimaa - Hyvä olo - Ilta-Sanomat
Training Club Tuusula - 🔥 KAHVAKUULA TREENI 🔥 Kahvakuulatreeni tehdään kuntopiirin tavoin: tee liikkeet peräkkäin pitäen välissä 30 sekunnin tauot. Tee kaikkia 10-12 toistoa ja yhteensä kolme kierrosta. LIIKKEET: - Etuheilautus -
![Treenaa koko kroppa 12 minuutin tehojumpalla - tarvitset avuksesi vain kahvakuulan - Uutiset - Radio Nova Treenaa koko kroppa 12 minuutin tehojumpalla - tarvitset avuksesi vain kahvakuulan - Uutiset - Radio Nova](https://www.radionova.fi/files/media/image/2020/11/2020_11_05_5eb8f78f2514d_1120.jpg)
Treenaa koko kroppa 12 minuutin tehojumpalla - tarvitset avuksesi vain kahvakuulan - Uutiset - Radio Nova
![5 liikettä riittää! Yksinkertaisella treenillä saat pakaroihin muotoa ja voimaa - Hyvä olo - Ilta-Sanomat 5 liikettä riittää! Yksinkertaisella treenillä saat pakaroihin muotoa ja voimaa - Hyvä olo - Ilta-Sanomat](https://is.mediadelivery.fi/img/some/default/992c358464a64b068b16965cb50bb672.jpg)