Round 3: Fasettilukon avaaminen itse + pienen rintalihaksen venytys
Rintarangan avaus rullalla - YouTube
Kehonhuoltamo Fixit - Olin joskus riippuvainen selän "rusauttelusta". Minulla oli selkä täynnä näitä "fasettilukkoja", monta kertaa päivässä piti tehdä näitä liikkeitä, että lukot aukeaa. Sitten aloin miettimään, että jos minulla 22-vuotiaana on
Round 3: Fasettilukon avaaminen itse + pienen rintalihaksen venytys
Fasettilukot vaivana? – Katso helpot jumppaohjeet ja ehkäise kipu
Round 3: Fasettilukon avaaminen itse + pienen rintalihaksen venytys
Selkäranka auki yhdellä putkirullaliikkeellä - YouTube
Fasettilukko: Näin selän fasettilukosta voi päästä eroon - Kotiliesi.fi
Selän fasettilukot – näin avaat ne itse - Ihmiset - Aamulehti
Selän fasettilukot – näin avaat ne itse - Ihmiset - Aamulehti